Arbeit und Beruf

Den (Berufs-) All­tag sou­ve­rän und gelas­sen meis­tern (3) – FÄLLT AUS!

Neh­men Sie sich eine „beweg­te Aus­zeit“ in der Woche. Sor­gen Sie für sich selbst. Laden Sie Ihre Akkus neu. Nut­zen Sie All­tags­si­tua­tio­nen für eine Pau­se mit sinn­vol­len Ent­span­nungs­ele­men­ten.

Kom­men Sie in Bewe­gung und Ent­span­nung. Wir ver­wen­den Stüh­le, Tür­rah­men etc. zum deh­nen, bewe­gen und ent­span­nen. Las­sen Sie sich über­ra­schen. Erler­nen Sie klei­ne Atem­tech­ni­ken zum schnel­len „runter“-fahren in Stress­mo­men­ten. Erfah­ren Sie, wie Sie sou­ve­rän ner­vi­ge Situa­tio­nen mit einem ande­ren Blick­win­kel gelas­sen begeg­nen kön­nen.

Füh­len Sie, wel­che Bewe­gun­gen und Trig­ger­punk­te im Bereich Nacken und Schul­tern Ihnen gut tun. Keh­ren Sie ent­spannt und sou­ve­rän in den All­tag zurück.

ab Don­ners­tag, 23.11.2023
14:00 – 14:45 Uhr

Dozent*in

Kerstin Opitz

Kursort

Gesundheitshaus Münster

Gebühr

25,00€

Teilnehmer*innen

mind. 7

Kursnummer

23B02-003

Dauer

4 Termine, wöchentlich

Für diesen Kurs gibt es weitere Termine.

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