Den (Berufs-) Alltag souverän und gelassen meistern (3) – FÄLLT AUS!
Nehmen Sie sich eine „bewegte Auszeit“ in der Woche. Sorgen Sie für sich selbst. Laden Sie Ihre Akkus neu. Nutzen Sie Alltagssituationen für eine Pause mit sinnvollen Entspannungselementen.
Kommen Sie in Bewegung und Entspannung. Wir verwenden Stühle, Türrahmen etc. zum dehnen, bewegen und entspannen. Lassen Sie sich überraschen. Erlernen Sie kleine Atemtechniken zum schnellen „runter“-fahren in Stressmomenten. Erfahren Sie, wie Sie souverän nervige Situationen mit einem anderen Blickwinkel gelassen begegnen können.
Fühlen Sie, welche Bewegungen und Triggerpunkte im Bereich Nacken und Schultern Ihnen gut tun. Kehren Sie entspannt und souverän in den Alltag zurück.
ab Donnerstag, 23.11.2023
14:00 – 14:45 Uhr
Kerstin Opitz
Kursort
Gesundheitshaus Münster
Gebühr
25,00€
Teilnehmer*innen
mind. 7
Kursnummer
23B02-003
Dauer
4 Termine, wöchentlich
Für diesen Kurs gibt es weitere Termine.