Stress ist etwas, das jeder von uns erlebt – manch­mal sogar, ohne es zu mer­ken. Stress kann sich auf vie­le Arten zei­gen, z. B. schlech­ter Schlaf, Rücken­schmer­zen oder einem Gefühl der Ener­gie­lo­sig­keit.

Ande­re Men­schen füh­len sich gehetzt oder kön­nen nicht auf­hö­ren, über Din­ge nach­zu­den­ken. Auch Pro­ble­me in der Kom­mu­ni­ka­ti­on, ob im Beruf oder im Pri­vat­le­ben, kön­nen zu Stress füh­ren. Als pri­va­te Per­son kön­nen Sie von unse­rem prä­ven­ti­ven Kurs pro­fi­tie­ren. Wir bie­ten ein umfas­sen­des Pro­gramm an, das Ihnen hel­fen wird, Ihre Gesund­heit und Ihr Wohl­be­fin­den zu ver­bes­sern. 

Der Kurs kon­zen­triert sich dar­auf, Ihnen Werk­zeu­ge und Stra­te­gien zur Bewäl­ti­gung von Stress­si­tua­tio­nen zu ver­mit­teln. Die Lern­in­hal­te im Kurs wer­den aktiv ver­mit­telt und durch Grup­pen­dis­kus­sio­nen und Grup­pen­ar­bei­ten gefes­tigt. Sämt­li­che vor­ge­stell­te Metho­den wer­den anhand von prak­ti­schen Übun­gen erläu­tert und ermög­li­chen somit Anwen­dung, Ver­tie­fung und Ver­ständ­nis des ver­mit­tel­ten Wis­sens und den Trans­fer in den All­tag.