Reise durch die Entspannungsmethoden– für Eilige (3) – FÄLLT AUS!
Erhalten Sie einen Kurzüberblick zu den Ihnen zur verfügend stehenden Entspannungsmethoden. Jeweils an einem Nachmittag hören, fühlen, erfahren Sie, wie sich Entspannung im Alltag für Sie darstellen lässt: Progressive Muskelentspannung nach Jacobson. Leicht erlernbar. Alltagstauglich. Entspannung durch vorherige Anspannung. Autogenes Training nach Schultz. Entspannung durch Gedanken. Fühlen Sie sich in sich hinein. Finden Sie Ihre Insel der Ruhe. Fantasiereisen. Geführte Zeitreisen durch den Geist. Lassen Sie sich leiten. Finden Sie in Ihrem Inneren Ruhe durch entspannt erzählte Fantasiereisen. Ihr Unterbewusstsein arbeitet für Sie. Entscheiden Sie nach dem Ausflug in die Entspannungsmethoden, wie IHR persönlicher Weg in Ihre Entspannung im Alltag gegangen, erfahren, gefühlt werden kann.
ab Donnerstag, 30.11.2023
15:15 –16:00 Uhr
Kerstin Opitz
Kursort
Gesundheitshaus Münster
Gebühr
19,00€
Teilnehmer*innen
mind. 7
Kursnummer
23B04-004
Beginn
20231130
Dauer (Termine)
3 Termine, wöchentlich
Gesundheitliche Einschränkungen bitte vorab medizinisch / therapeutisch klären lassen (Psyche, Herz-Kreis-Lauf-Erkrankungen, Muskelkrämpfe, Asthma, etc. – Auflistung nicht abschließend.). Für diesen Kurs gibt es weitere Termine.